Säästä aikaasi: Opas kesä- ja talviaikaan 2023-2024

Suomalaiset odottavat muutoksia kelloissa

Kesä- ja talviaikaan siirtymisestä on keskusteltu ja päätetty politiikassa ympäri maailman. Suomessa tullaan soveltamaan seuraavia aikamuutoksia: sommartid 2024 , vintertid 2023 , sommartid 2023 .

Kesäaika 2024 – Mitä se tarkoittaa?

Kesäaika, joka otetaan käyttöön vuonna 2024, tarkoittaa sitä, että kelloja siirretään tunnilla eteenpäin. Tämä tarkoittaa, että valoisa aika siirtyy aamusta iltaan, mikä voi vaikuttaa ihmisten päivärytmeihin.

Miksi kesäaikaan siirrytään?

Kesäaikaan siirrytään useissa maissa energiansäästön nimissä. Kun valoisaa aikaa on enemmän iltaisin, sähkönkulutus voi laskea, kun valaistusta tarvitaan vähemmän. Lisäksi kesäaika tuo mukanaan mahdollisuuden nauttia valoisista illoista ulkona aktiviteeteista.

Talviaika 2023 – Katso aikataulu

Talviaikaan siirryttäessä kelloja siirretään taaksepäin tunnilla. Tämä tarkoittaa, että aamu valkenee aiemmin ja valoisa aika siirtyy aikaisempaan ajankohtaan päivässä.

Miksi talviaikaan palataan?

Talviaikaan siirryttäessä monet ihmiset kokevat saavansa enemmän valoisia aamuhetkiä, mikä voi vaikuttaa positiivisesti mielialaan ja päivän aloitukseen. Valoisa aika aamuisin auttaa myös luomaan tasapainoa päivän rytmiin.

Vinkkejä aikamuutosten huomioimiseen

1. Valmistaudu etukäteen: Muista muuttaa kellot oikeaan aikaan etukäteen, jotta vältät myöhästymiset ja sekaannukset.
2. Hyödynnä valoisa aika: Kesäaikaan siirryttäessä nauti ulkoilusta ja valoisista illoista, kun aurinko laskee myöhemmin.
3. Hyödynnä aamulla valoisa aika: Talviaikaan palatessa aloita päivä valoisissa aamuhetkissä ja luo itsellesi positiivinen startti päivälle.
4. Säädä unirytmiäsi asteittain: Jos aikamuutos vaikuttaa uneesi, pyri säätämään unirytmiäsi vähitellen muutoksen edellä.